Bewegung am Arbeitsplatz

Studien belegen, dass langes, ununterbrochenes Sitzen mit einem erhöhten Risiko für nicht übertragbare Krankheiten wie Herzkreislauferkrankungen, Übergewicht und Diabetes einhergeht. Zudem trägt die daraus resultierende Inaktivität unter anderem zu einem erhöhten Risiko für Muskelschwund bei.🚨

Wer das Gefühl hat, dass die Sitzzeit durch körperliche Aktivität kompensiert werden kann, irrt sich leider. Die negativen gesundheitlichen Effekte des andauernden Sitzens sind kaum oder nur durch ein hohes Mass an körperlicher Aktivität zu kompensieren. Es wird deshalb nicht nur zu vermehrter körperlicher Aktivität, sondern vor allem zu einer Reduktion des sedentären Verhaltens angeregt. 🚶‍♀️

Erfahren Sie durch unsere Experten, solche Sitzunterbrechungen möglichst effektiv zu gestalten und in den Alltag einzubauen, sodass eine Routine entsteht.🔄