Resilienz

In der modernen Arbeitswelt sind wir täglich mit Stress, Unsicherheiten und Veränderungen konfrontiert. Resilienz – die Fähigkeit, trotz dieser Herausforderungen gesund, produktiv und motiviert zu bleiben – ist daher unverzichtbar. Dieser Workshop vermittelt praxisnahe Strategien, um die persönliche Widerstandskraft zu stärken und effektiv im Arbeitsalltag einzusetzen.

Workshop-Inhalte:

• Aktuelle Ansätze der Resilienzforschung: Verstehen Sie die neuesten Erkenntnisse und deren Relevanz für Ihre berufliche und persönliche Entwicklung.
• Stressbewältigung: Erlernen Sie praktische Techniken, Übungen und Tools zur Stressreduktion für den Alltag.
• Ressourcenaktivierung: Identifizieren und stärken Sie Ihre persönlichen Ressourcen sowie Ihre Fähigkeiten und Kompetenzen.
• Praxisumsetzung: Entwickeln Sie Strategien zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten.

Zusätzlich kann dieser Workshop auch als umfassendes „Resilienz-Training“ in vier Modulen durchgeführt werden.