Starter

Kennenlernen

Persönlicher Coach

• Motiviert, unterstützt und findet neue Lösungswege
• Akademisch zertifiziert
• Coach nach persönlichen Bedürfnissen ausgewählt

1 Standortbestimmungen

• Start: 1 Kurzfragebogen
• Persönliche Auswertung durch den Coach

1:1 Coaching

• 45 Gesprächsminuten
• 1 Coaching
• Entwicklung von individuellen Lösungsstrategien
• per Telefon oder Video

Coachingjournal

• Dokumentation des gesamten Coachingprozess durch den Coach
• Personalisierte Wissensempfehlungen
• Bereitstellung von passenden Workouts, Rezepten, Literatur etc.
• Unterstützung bei persönlicher Bewegungs- und Ernährungsplanung

Unsere Methode

• Das Coaching basiert auf wissenschaftlich anerkannten Verhaltensänderungstechniken.
• Personal Health Coaching wurde an der Uni Basel entwickelt und getestet.