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Basis
Persönlicher Coach
- Motiviert, unterstützt und findet neue Lösungswege
- Akademisch zertifiziert
- Coach nach persönlichen Bedürfnissen ausgewählt
3 Standortbestimmungen
- Start: 1 Ganzheitlicher Fragebogen (Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit)
- Mitte: 1 Standortbestimmung entsprechend der persönlichen Zielsetzung
- Ende: 1 Standortbestimmung entsprechend der persönlichen Zielsetzung
- Persönliche Auswertung durch den Coach
1:1 Coaching
- ca. 8 persönliche Coachinggespräche
- Entwicklung von individuellen Lösungsstrategien
- per Telefon oder Video
Coachingjournal
- Dokumentation des gesamten Coachingprozess durch den Coach
- Personalisierte Wissensempfehlungen
- Bereitstellung von passenden Workouts, Rezepten, Literatur etc.
- Unterstützung bei persönlicher Bewegungs- und Ernährungsplanung
Coachingapp
- Sichere Kommunikations- und Ablagemöglichkeit
- Chat: Möglichkeit zur Kontaktaufnahme zwischen den Coachings
- Verlaufsdokumentation
Unsere Methode
- Das Coaching basiert auf wissenschaftlich anerkannten Verhaltensänderungstechniken.
- Personal Health Coaching wurde an der Uni Basel entwickelt und getestet.
