3 Monate – Active

Allenamento personale

• Motiva, supporta e trova nuovi percorsi di soluzione Certificato accademicamente Allenatore selezionato in base alle esigenze personali
• 2 Valutazioni della situazione
• Inizio: 1 questionario completo (movimento, alimentazione e salute mentale) Fine: 1 valutazione della situazione in base agli obiettivi personali Valutazione personale da parte dell’allenatore

Coaching individuale

• circa 5 sessioni di coaching personali Sviluppo di strategie di soluzione personalizzate via telefono o video

Diario di coaching

• Documentazione dell’intero processo di coaching da parte dell’allenatore Raccomandazioni di conoscenza personalizzate Fornitura di allenamenti, ricette, letteratura, ecc. adatti Supporto nella pianificazione personale di movimento e alimentazione

App di coaching

• Spazio di comunicazione e archiviazione sicuro Chat: possibilità di contatto tra le sessioni di coaching Documentazione del percorso

La nostra metodologia

• Il coaching si basa su tecniche di cambiamento comportamentale scientificamente riconosciute. Il Coaching della Salute Personale è stato sviluppato e testato presso l’Università di Basilea.