3 mesi – Attivo (Swica)

Base

Allenatore personale

• Motiva, sostiene e trova nuove soluzioni
• Certificazione accademica
• Allenatore selezionato in base alle esigenze personali

2 Analisi della posizione

• Inizio: 1 questionario olistico (esercizio fisico, alimentazione e salute mentale)
• Fine: 1 valutazione in base agli obiettivi personali
• Valutazione personale da parte dell’allenatore

Coaching 1:1

• circa 5 sessioni di coaching personale
• Sviluppo di strategie di soluzione individuali
• per telefono o in video

Diario di coaching

• Documentazione dell’intero processo di coaching da parte del coach
• Raccomandazioni di conoscenza personalizzate
• Fornitura di allenamenti adeguati, ricette, letteratura, ecc.
• Supporto nella pianificazione personale dell’esercizio fisico e dell’alimentazione

App di coaching

• Opzioni di comunicazione e archiviazione sicure
• Chat: possibilità di entrare in contatto tra le sessioni di coaching
• Documentazione sullo stato di avanzamento

Il nostro metodo

• Il coaching si basa su tecniche di cambiamento comportamentale scientificamente riconosciute.
• Il Personal Health Coaching è stato sviluppato e testato presso l’Università di Basilea.