Movimento sul posto di lavoro

Gli studi dimostrano che la seduta prolungata e ininterrotta è associata a un aumento del rischio di malattie non trasmissibili come le malattie cardiovascolari, l’obesità e il diabete. L’inattività che ne deriva contribuisce anche ad aumentare il rischio di atrofia muscolare, tra le altre cose 🚨

Chiunque abbia la sensazione che il tempo trascorso seduto possa essere compensato dall’attività fisica, purtroppo si sbaglia. Gli effetti negativi sulla salute di una prolungata permanenza in posizione seduta difficilmente possono essere compensati, se non in minima parte, da un elevato livello di attività fisica. Pertanto, non solo si invita ad aumentare l’attività fisica, ma soprattutto a ridurre i comportamenti sedentari. 🚶‍♀️

Scoprite dai nostri esperti come organizzare queste pause dalla seduta nel modo più efficace possibile e inserirle nella vostra routine quotidiana 🔄.