Démarreur

Faire connaissance

Coach personnel

• Motive, soutient et trouve de nouvelles solutions
• Certifié par des universités
• Coach choisi en fonction des besoins personnels

1 Détermination de la situation

• Départ : 1 questionnaire court
• Évaluation personnelle par le coach

1:1 Coaching

• 45 minutes de conversation
• 1 coaching
• Développement de stratégies de solutions individuelles
• par téléphone ou par vidéo

Journal de coaching

• Documentation de l’ensemble du processus de coaching par le coach
• Recommandations de connaissances personnalisées
• Mise à disposition d’entraînements adaptés, de recettes, de littérature, etc.
• Soutien dans la planification personnelle de l’activité physique et de l’alimentation

Notre méthode

• Le coaching est basé sur des techniques de changement de comportement scientifiquement reconnues.
• Le coaching de santé personnel a été développé et testé à l’université de Bâle.