Online Modul: Niedrigintensive Interventionen bei stressbedingten Schlafproblemen

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Inhalte des Online Moduls Niedrigintensive Interventionen bei stressbedingten Schlafproblemen

Selbststudium

• Angeleitetes Selbststudium
• Einlesen in die Thematik

Theoretischer Input

• Schlaf ist ein zentraler Faktor für die mentale Gesundheit. Nicht-erholsamer Schlaf ist sowohl ein Risikofaktor für mentale Probleme, gleichzeitig aber auch ein häufiges Begleitsymptom von Stress und fast allen psychischen Erkrankungen.
• Sie erfahren, wie Sie die mentale Gesundheit ihrer Coachee stärken können, indem Sie im Coaching den Fokus auf Schlaf und körperliche Aktivität legen
• Sie lernen ein Schlaftagebuch zu interpretieren
• Wie unterscheiden sich Insomnien, Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen, und Schlaf-Appnoe (letztere häufig bei übergewichtigen Personen)?
• Sie lernen niedrigintensive Interventionen für Insomnien und Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen kennen.

Intervision

• Du kannst spezielle Fälle in der Intervision einbringen.
• Profitiere von der Expertise aller anwesenden Coaches.

Referent: Dr. Christin Lang

Anzahl Weiterbildungsstunden: 2.5 

Bei Fragen: Matthias.zedi@salutacoach.ch

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