6 mois – Active Plus (Swica)

Base

Coach personnel

• Motive, soutient et trouve de nouvelles solutions
• Certifié par des universités
• Coach choisi en fonction des besoins personnels

3 Détermination de la situation

• Début : 1 questionnaire holistique (activité physique, alimentation et santé mentale)
• Milieu : 1 bilan de compétences en fonction des objectifs personnels
• Fin : 1 bilan de compétences en fonction des objectifs personnels
• Évaluation personnelle par le coach

1:1 Coaching

• environ 8 entretiens de coaching personnels
• Développement de stratégies de solutions individuelles
• par téléphone ou par vidéo

Journal de coaching

• Documentation de l’ensemble du processus de coaching par le coach
• Recommandations de connaissances personnalisées
• Mise à disposition d’entraînements adaptés, de recettes, de littérature, etc.
• Soutien dans la planification personnelle de l’activité physique et de l’alimentation

Application de coaching

• Possibilité de communication et de classement sécurisés
• Chat : possibilité de prendre contact entre les coachings
• Documentation sur l’évolution

Notre méthode

• Le coaching est basé sur des techniques de changement de comportement scientifiquement reconnues.
• Le coaching de santé personnel a été développé et testé à l’université de Bâle.