Sport et activité physique pour un meilleur équilibre mental
Il est prouvé que l’activité physique a des effets positifs sur la gestion du stress. L’exercice physique libère des endorphines, qui agissent comme des antistress naturels et créent une sensation de bien-être. Le sport peut donc servir d’exutoire pour évacuer les émotions négatives et les tensions.
Dans l’agitation de la vie moderne, il est essentiel de créer des moments de calme et de vigilance.🧘♂️
Notre atelier illustre comment la combinaison d’une activité physique et d’un travail intellectuel conscient contribue à l’équilibre mental et vous donne des stratégies utiles pour la route. Les mesures prises pour entretenir l’équilibre mental nous permettent d’aborder les situations stressantes avec plus de clarté et de sérénité et de trouver des solutions efficaces.🎯
Forme de l’exposé :
- Exposé ou atelier
- 30′-120′
- en ligne ou sur place
- allemand, anglais, espagnol, français, italien
Intéressé(e) ?
Nous nous ferons un plaisir de vous donner de plus amples informations et de répondre à vos questions concernant la mise en œuvre et les prix.
