Auf natürliche Weise abnehmen
Sarah hat mit der Hilfe von Personal Health Coach Matthias ihr Wissen zur Ernährung vertieft und hat so ihre Ziele erreicht. Hier erzählt sie, wie sie das Personal Health Coaching erlebt hat und was ihr daran gefällt.
Was waren deine Ziele für das Coaching?
Ich wollte auf natürliche und gesunde Weise – also nicht mit einer Crash-Diät – Gewicht verlieren und meinen Bezug zum Essen normalisieren. Zudem wollte ich einschätzen können, was gesunde Lebensmittel sind und worauf ich lieber verzichte.
Was hast du bereits erreicht?
Ich habe insgesamt 3.5 kg abgenommen und bin damit zufrieden, weil es in die richtige Richtung geht.
Welche Erkenntnisse hast du während dem Coaching gewonnen?
Ich habe gelernt, dass ich mehr auf die Proteinzufuhr achten sollte. Dies war mir vorher nicht bewusst. Genügend Protein hält mich nämlich länger satt.
Was hat dir beim Coaching gefallen?
Mir hat die ganzheitliche Herangehensweise gefallen. Wir haben nicht nur meine Ernährung angeschaut, sondern uns auch damit beschäftigt, was der Grund des unerwünschten Essverhaltens ist und wie ich dies verändern kann.
So habe ich zum Beispiel angefangen, mir Mahlzeiten vorzukochen, um stets eine ausgewogene Option zur Hand zu haben.
Was gefällt dir an deinem Coach?
Ich konnte mit ihm immer offen über alles sprechen. Zudem hat mir Matthias gute Tipps gegeben, die einfach umzusetzen waren im Alltag.
Machen auch Sie den ersten Schritt und starten Sie den Weg zu Ihrem gesunden Leben mit uns!
Lassen Sie sich selbst überzeugen und melden Sie sich für ein kostenloses Beratungsgespräch, machen Sie den ErnährungsCheck oder buchen Sie ein Coachingprogramm.
