Coachingerfahrungen Naomi

Besseres Stressmanagement, mehr Lebensqualität

Naomi konnte mit der Hilfe von Personal Health Coach Ursina ihr Stressmanagement optimieren und hat davon ganzheitlich profitiert. Hier erzählt sie, wie sie das Personal Health Coaching erlebt hat und was ihr daran gefällt.

Was waren deine Ziele für das Coaching?

Ich wünschte mir Tipps im Umgang mit Stress. Wann erkenne ich, dass es gefährlich wird? Gibt es wichtige Routinen, welche es einzubauen gilt?

Was hast du bereits erreicht?

Ich habe mit meinem Chef meine „neuen“ Priorisierungen und Planungen besprochen und gelernt, klar zu kommunizieren. Termine kann ich zeitlich ohne schlechtes Gewissen nach hinten terminieren.

Ich erkenne besser, was mir guttut, und setze dies um. Zudem kann ich ohne schlechtes Gewissen „nein“ sagen – dies fiel mir zu Beginn des Coachings noch sehr schwer.

Ich kann zu 100% jeden Abend spätestens um 18:15 Uhr Feierabend machen, habe das Team und den Chef eingeweiht. Meine Partnerschaft hat davon profitiert.

Auch gesundheitlich hat sich das gelohnt: Seither ist wieder ein regelmässiger Zyklus möglich.

Welche Erkenntnisse hast du während dem Coaching gewonnen?

Jede Person, auch in vorgesetzten Positionen, kann mit weniger Stress arbeiten und so als Vorbild Teamkolleg:innen animieren mitzuziehen.

Was hat dir beim Coaching gefallen?

Es geht nur um mich und es ist möglich, ehrlich und offen zu kommunizieren. Das Coaching ist individuell und fokussiert auf mich persönlich!

Was gefällt dir an deinem Coach?

Ursina konnte mich ganz persönlich abholen und hat mir in angepassten Portionen die richtigen Tipps mitgegeben, sodass ich mich selbst reflektieren und Veränderungen umsetzen konnte. Und das ohne «gspührschmi fühlschmi» Charakter.

Machen auch Sie den ersten Schritt und starten Sie den Weg zu Ihrem gesunden Leben mit uns!

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