Tag der Menopause 18. Oktober

In unserem Webinar zum Thema “Mit Power durch die Wechseljahre” werden wir uns intensiv mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen auseinandersetzen, die Frauen während den Wechseljahren erleben. Wir werden Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen genauer unter die Lupe nehmen und uns häufig ungenannten Problemen widmen.

Darüber hinaus werden wir Einflussmöglichkeiten einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und gezielter Erholung hervorheben, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und das Risiko von gesundheitlichen Problemen wie Gewichtszunahme oder Osteoporose zu verringern.  Es bleibt viel Zeit, um gemeinsam in Diskussionen einzutauchen und Fragen zu klären wie:

• Wieviel Sport soll ich während den Wechseljahren betreiben und mit welcher Intensität?
• Wie beeinflussen meine Schlafgewohnheiten meine Gefühlsschwankungen?
• Welche Lebensmittel unterstützen meine Veränderungen?
• Der Workshop bietet auch eine Plattform für den Austausch von Erfahrungen und die Förderung des gegenseitigen Verständnisses und der Unterstützung. Zusammen werden wir lernen, diese bedeutende Lebensphase positiv und gesund zu gestalten.